L’âyurveda donne le nom de « Vitalité de la jeunesse » à l’aloe vera, réputée pour améliorer la digestion. C’est la richesse exceptionnelle de son jus qui procure à l’organisme les moyens de réagir aux agressions extérieures, notamment grâce à la présence d’enzymes digestives qui favorisent l’assimilation et la digestion des nutriments contenus dans les aliments. L’aloe vera équilibre les trois doshas.

Véritable bouclier naturel, l’andrographis est réputée pour stimuler les défenses naturelles, renforcer le système immunitaire et contribuer à un meilleur confort respiratoire. Selon l’âyurvéda, l’andrographis aide à protéger l’organisme par anticipation, à l’approche des saisons froides. Elle a un effet asséchant et anti-mucus (mucolytique) qui fait merveille sur le nez bouché ou coulant, son action antibactérienne et anti-inflammatoire lui permet également d’éradiquer les maux de gorge. L’andrographis apaise Pitta et Kâpha mais peut augmenter Vâta.

La centella asiatica stimule la vivacité intellectuelle et améliore la concentration. Cette plante est particulièrement utile en période de stress ou d’intense réflexion (surcroît de travail, décisions à prendre…). En effet, son action apaisante permet de conserver toutes ses facultés face aux situations compliquées, voire d’augmenter la concentration quand cela est nécessaire. La centella asiatica rééquilibre les trois doshas et est particulièrement efficace pour calmer l’excitation du système nerveux des Pitta.

L’haridra, connue en Europe sous le nom de curcuma longa ou safran des Indes, est d’une formidable richesse en curcumine, sa substance active. Cet antioxydant puissant protège naturellement les cellules de l’organisme du vieillissement. Echauffant pour les trois doshas, l’haridra rééquilibre Kâpha.

Rasonam est le nom sanskrit (langue ancienne de l’Inde) que les Indiens donnent à l’ail. Connu pour dilater les artères, le rasonam est aussi réputé pour diminuer le taux de mauvaises graisses dans le sang. Par ses actions sur la circulation sanguine, il permet au coeur d’être mieux irrigué et à l’organisme de maîtriser sa tension artérielle. Le rasonam équilibre Vâta et Kâpha mais peut augmenter Pitta.

Le trimada aide à l’amincissement, favorise la régulation du métabolisme. Ce complexe, formé par l’association de fenugrec et gymnema sylvestris, contribue à tirer tous les bénéfices des aliments ingérés en favorisant leur absorption et leur bonne transformation en énergie et en nutriments nécessaires à l’organisme. Le trimada est favorable pour les trois doshas.

Puissant antioxydant, l’amalaki apporte à l’organisme une quantité importante de polyphénols qui préservent les cellules du vieillissement. D’après une légende, l’amalaki, cette plante de la jeunesse en Inde, serait même capable d’inverser les effets du temps ! L’amalaki est d’un grand secours pour les fumeurs et consommateurs d’alcool qui, plus que tout autre, ont besoin de polyphénols et de vitamine C dont le petit fruit regorge. L’amalaki convient aux trois doshas et tout particulièrement lorsqu’il y a un déséquilibre de Pitta.

Réputé pour agir sur les articulations, le boswellia apaise considérablement Pitta et peut aussi réduire Kâpha. En bloquant le feu de Pitta, il agit comme un régulateur de l’inflammation, diminuant ainsi l’intensité des douleurs articulaires. En doses élevées, il augmente légèrement Vâta.

Le guggul favorise l’amincissement, aide à purifier l’organisme, contribue à lutter contre le cholestérol. Il y a plusieurs années, les Indiens le préconisaient pour éliminer les « graisses dans le sang », selon leurs propres termes… Le guggul est aujourd’hui utilisé pour réduire de façon significative le taux de cholestérol et de triglycérides dans le sang. Il est particulièrement efficace pour stabiliser les déséquilibres de Vâta et de Kâpha sans irriter Pitta.

Le mucuna prurien est une source naturelle de L-dopa, précurseur de la dopamine, un neurotransmetteur essentiel à l’équilibre de chacun. Grâce à cette substance active, le mucuna réveille la joie de vivre, permet de diminuer les effets du stress et libère les énergies positives. Les messages de bien-être envoyés au cerveau par le mucuna stimulent globalement tout l’organisme, apaisent les raideurs articulaires et relaxent les muscles. En doses trop importantes, il renforce Kâpha et Pitta. C’est un tonique précieux qui équilibre les 3 Doshas.

Aphrodisiaque, le shatavari est particulièrement efficace pour l’appareil génital de la femme. Cette plante va nourrir et tonifier la peau, tout comme les muqueuses, favorisant leur lubrification et leur souplesse. Ce mécanisme combiné à l’effet aphrodisiaque de la plante, va permettre aux femmes d’avoir une vie sexuelle épanouie. Shatavari signifie d’ailleurs «celle qui possède 100 maris» en Sanskrit (langue de l’Inde ancienne). Le shatavari est équilibrant pour Pitta et Vâta, pris en excès, il peut légèrement augmenter Kâpha.

Le triphala active et régularise le transit intestinal. Ce complexe de trois fruits, amalaki, bibhitaki et haritaki, nettoie l’intestin en douceur et sans l’agresser. Son action contribue à faire perdre du poids grâce à une meilleure élimination des toxines et une reprise de l’énergie. Chacun des trois fruits présents dans le triphala, régule l’énergie de l’un des trois doshas : amalaki pour Pitta, haritaki pour Vâta, bibhitaki pour Kâpha.

L’andraka, ou gingembre, est utilisé en médecine ayurvédique comme aphrodisiaque, cardiotonique, activateur de la digestion et stimulant de la circulation sanguine. Ses qualités le rendent bénéfique pour les troubles de Vâta et de Kâpha.

Le brahmi augmente la capacité de mémorisation. À l’époque où l’âyurveda se transmettait oralement, cette plante stimulait la mémorisation d’une quantité impressionnante de textes écrits. Les Indiens l’appellent également « plante de la sagesse » et la considèrent comme un précieux allié pour pratiquer le Yoga et la méditation. Si le brahmi rééquilibre les trois doshas, il est particulièrement efficace pour calmer l’excitation du système nerveux des Pitta.

Le gymnema sylvestris active le métabolisme du glucose et diminue l’envie de sucre. Une des théories fascinantes de l’âyurveda est celle dite des signatures. Cette théorie, très ancienne, suggère que la nature donne des indices qui permettent de connaître la valeur thérapeutique des plantes. Ainsi, lorsque l’on mâchonne des feuilles de gymnema sylvestris, la langue est incapable de ressentir la saveur douce pendant environ une heure. Le gymnema sylvestris apaise Kâpha et est neutre pour Pitta et Vâta.

La feuille de neem est traditionnellement consommée pour son puissant effet hypoglycémiant. Elle est également utilisée dans la tradition âyurvédique comme antifongique, anti-bactérien, antistress, désintoxiquant, amincissant. Le neem peut servir aux personnes du type Kâpha et Pitta pour un rééquilibrage mais peut exacerber les problèmes des personnes du type Vâta.

Les 3 épices du trikatu (rhizome de gingembre, fruit de piper nigrum et fruit de piper longum) activent la digestion selon l’âyurvéda. Le complexe trikatu maintient agni (le feu digestif) actif afin que l’alimentation se transforme en un maximum d’énergie. Le trikatu est particulièrement recommandé pour les personnes de type Kâpha.

Utilisé selon la tradition âyurvédique pour dépolluer le corps et l’esprit, le tulsi est une plante précieuse en Inde, d’où son autre nom de basilic sacré. Riche en camphre, ce remarquable soutien des défenses naturelles influence en effet la liberté des voies respiratoires (bronches notamment), la santé de nos organes (reins, cœur, foie, vésicule, estomac, intestins) et de notre système nerveux. Le tulsi apaise les trois doshas.